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Cómo prevenir infecciones vaginales

Los pasos siguientes pueden ayudarla a mantenerse cómoda durante el tratamiento de la infección vaginal. También ayudan a prevenir infecciones vaginales futuras.

Cómo mantener un buen equilibrio

Los factores que cambian el equilibrio normal en la vagina pueden provocar una infección vaginal. Para mantener un equilibrio normal, ponga en práctica estos consejos:

  • Cámbiese lo antes posible si tiene puesto un traje de baño mojado o ropa de ejercicios húmeda. El ambiente cálido y húmedo es óptimo para el crecimiento de los hongos.

  • No use pantalones ajustados. Use ropa interior y medias con entrepierna de algodón. El algodón mantiene la piel más fresca y seca que las telas sintéticas.

  • Evite hacerse duchas vaginales, a menos que así se lo aconseje su proveedor de atención médica. Las duchas vaginales pueden destruir las bacterias beneficiosas y cambiar el equilibrio normal de la vagina.

  • Cuando se higienice, hágalo del frente hacia atrás. De ese modo impide que las bacterias se propaguen del ano a la vulva.

  • Lávese la vulva con jabón suave y sin perfume, o solo con agua.

  • Lave su diafragma, aplicadores de espermicida y juguetes sexuales con jabón suave y agua después de usarlos. Séquelos muy bien antes de guardarlos.

  • Cámbiese los tampones con frecuencia (cada 2 a 4 horas). Si se los deja puestos por demasiado tiempo, el equilibrio de las bacterias vaginales podría alterarse.

  • No use aerosoles vaginales, papel higiénico y jabón perfumados ni tampones o toallas sanitarias desodorantes. Podrían causarle irritación vaginal.

Manténgase saludable

Conservar una buena salud general puede ayudarla a combatir las infecciones. Cómo mejorar su salud:

  • Protéjase contra las infecciones de transmisión sexual (ITS) usando condones o preservativos de látex durante las relaciones sexuales. Pida a su proveedor de atención médica más información sobre las relaciones sexuales seguras.

  • Coma una diversidad de alimentos sanos.

  • Haga ejercicio con regularidad.

  • Descanse y duerma lo suficiente

  • Mantenga un peso saludable. Si necesita bajar de peso, pida a su proveedor consejos sobre cómo empezar.

Revisor médico: Daniel N Sacks MD
Revisor médico: Donna Freeborn PhD CNM FNP
Revisor médico: Louise Cunningham RN BSN
Última revisión: 6/1/2020
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